Categoría: Estilo de vida

5 ideas para añadir más proteínas a tu dieta sin comer carne

Cuando piensas en fuentes de proteínas, lo primero que viene a tu mente es la carne, el pollo, los huevos y los batidos de proteínas. Sin embargo, hay otras maneras de incorporar proteínas a tu dieta sin consumir carne. Sigue leyendo y descubre estas 5 ideas para añadir más proteínas a tu dieta sin comer carne.

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5 estiramientos para mejorar tu postura

Muchas veces sentimos que nuestro cuerpo está como agarrotado. Eso ocurre por las muchas horas que pasamos en la misma postura, y la necesidad que tendría nuestro organismo de cambiarla, así como de estirar los músculos que lo componen. Si no se soluciona, podríamos tener problemas de postura en el futuro, además de dolores agudos o crónicos en las zonas más afectadas.

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Dieta japonesa para adelgazar

La alimentación en el país del sol naciente es tradicionalmente más equilibrada que en Occidente. En Japón, los diversos regímenes son naturalmente muy sanos y elaborados a base de arroz, pescado y verduras. Entre los más célebres podemos citar el régimen Okinawa, conocido por sus resultados en materia de pérdida de peso, pero sobre todo por la excepcional longevidad de los habitantes de este archipiélago perdido en el mar de Filipinas.

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Por culpa de los agregados, los cigarrillos son más adictivos que hace 50 años

Muchos de los componentes que incluyen son aditivos de aroma y sabor como cacao, mentol y diversas azúcares. Pero también están los anestésicos contra la irritación y broncodilatadores para inhalar más.

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16 Cosas que las mujeres no deberían tener que explicar nunca

Los que están haciendo mal son aquellos que cuestionan lo que haces. No tienes porque dar explicaciones o justificar tus acciones.

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5 alimentos que aumentan tus niveles de azúcar

Por regla general, todo aquel alimento que tiene un gusto dulce contiene grandes cantidades de glucosa, lo que hace que tenga un índice glicémico alto. Hoy te contamos cuáles son los alimentos que aumentan tus niveles de azúcar, un dato realmente importante si eres diabético.